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霍元甲生于天津武术世家，自幼患有喘病，父亲拒绝授他武功。但志存高远的霍元甲却偷偷学艺，暗自练得一身好功夫。1900 年，霍元甲目睹挚友王五惨死洋人刀下，在“发小”农劲荪激发下，他民族意识渐强，认为“欲使国强，非得人人习武”。霍元甲被日本人及奸人陷害，被迫逃离家乡，到上海发展。他创立了“迷宗拳派”，凭借精湛武艺力克俄国大力士，成为洗雪东亚病夫之耻的民族大英雄，并平息了武术界的门户之见。在农劲荪、刘振声、陈真等人协助下成立了「中国精武体操会」，令国人认识“习武不求技压群雄，只为自强不息”。然而，狡诈恶毒的日本人却出尽毒计，暗中毒害霍元甲，令一代宗师英年早逝。但其抵御外辱、自强不息的爱国精神和事迹激励着人们继往开来，奋斗不息。